Le saviez-vous que...
... nous passons un tiers de notre vie à dormir.
... la France est la première consommatrice de somnifères en Europe.
... le temps moyen qu'un français passe à dormir, par nuit, durant la semaine est de 6h58 . Le week-end cette durée passe à 7h50.
... 13% des français affirme faire au moins une sieste par semaine.
... lorsque qu'on dort 1h20 de moins par jour, c'est 1 nuit de moins par semaine soit plus de 45 jours par an de sommeil en moins. Sur 40 ans de vie active, la dette de sommeil atteint 5 ans.
... dans les 5 minutes après le réveil, 50% des rêves sont oubliés et 10 minutes après, 90% des rêves sont oubliés.
... Récemment, des chercheurs anglais, le manque de sommeil fait tout simplement mourir.
Une étude menée auprès de 10 000 personnes, sur une période de plus de 17 ans, montre en effet qu'un individu qui dort moins de 7 heures par nuit a deux fois plus de "chance" de mourir d'un arrêt cardiaque qu'un dormeur normal...
.... Dans cette même étude, les scientifiques notent toutefois un autre fait insolite : à l'instar du manque de sommeil, l'excès de repos ne semble guère plus conseillé car les personnes dépassant les 9 heures de sommeil par nuit semblent être plus vulnérables à certaines maladies comme le cancer...
... Récemment, des chercheurs anglais, le manque de sommeil fait tout simplement mourir.
Une étude menée auprès de 10 000 personnes, sur une période de plus de 17 ans, montre en effet qu'un individu qui dort moins de 7 heures par nuit a deux fois plus de "chance" de mourir d'un arrêt cardiaque qu'un dormeur normal...
.... Dans cette même étude, les scientifiques notent toutefois un autre fait insolite : à l'instar du manque de sommeil, l'excès de repos ne semble guère plus conseillé car les personnes dépassant les 9 heures de sommeil par nuit semblent être plus vulnérables à certaines maladies comme le cancer...
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